Il mio tracker dietetico keto

"Grazie per questa app!! Mi ha aiutato a tenere traccia dei miei grassi, carboidrati e calorie. proteine ​​per aiutarmi a perdere 15 libbre" -Pam

"Grazie." Lo hai reso più semplice e veloce. più efficiente per me monitorare & seguire una dieta che sta migliorando la mia salute (ho perso 21 chili nel primo mese e mi sento più sano). " - JJ

Come MyKeto ti aiuta

1. Ti aiutiamo rapidamente a imparare e a diventare un esperto nella dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi.

2. Il nostro calcolatore di macro cheto accurato e gratuito ti aiuterà a determinare quante calorie, grassi, carboidrati (carboidrati netti) e proteine ​​dovresti consumare ogni giorno in base all'altezza corporea, al peso, al livello di attività e al sesso.

3. Consulta rapidamente la guida di riferimento sugli alimenti consentiti/non consentiti ogni volta che hai bisogno di vedere cosa puoi mangiare per rimanere in uno stato di chetosi. Ricercabile e filtrabile con quantità di porzioni per carboidrati netti.

4. Trova facilmente ricette a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi e idee per la preparazione dei pasti utilizzando il nostro feed e i collegamenti alle ricette.

5. Utilizza il monitoraggio della dieta quotidiana di calorie e carboidrati per gestire completamente il tuo programma di dieta cheto per la perdita di peso.

*Monitoraggio giornaliero delle calorie e degli alimenti MyKeto Contatore carboidrati*

- Aggiungi alimenti dall'ampio database FatSecret o crea le tue preimpostazioni personalizzate.

- Aggiungi gli alimenti senza problemi tramite lo scanner di codici a barre.

- Aggiungi i pasti al tuo diario giornaliero e visualizza una ripartizione calcolata di quante calorie, carboidrati, grassi e proteine ​​ti restano per la giornata.

- Guarda facilmente i giorni precedenti per vedere cosa hai mangiato.

- Visualizza i tuoi progressi nella perdita di peso e la ripartizione dei consumi macro nel tempo con la nostra sezione Grafici.

- Sincronizzato online su tutti i tuoi dispositivi, non perdere mai i tuoi dati.

- Fitbit e; L'integrazione di Apple HealthKit sincronizza tutti i dati relativi a peso, acqua, macro e glicemia!

Il monitoraggio dell'abbonamento Premium include:

-Portale Web: monitora la tua dieta utilizzando l'app Web.

-Registrazione dei nutrienti: non limitarti solo ai macro, monitora tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali nei tuoi alimenti.

-Rimuovere gli annunci

-Esporta tutti i tuoi dati su fogli CSV

Cos'è la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi (lchf) in rapida crescita simile alla dieta Paleo, Atkins o qualsiasi altro programma alimentare che mira a limitare l'assunzione di carboidrati. La differenza principale tra una dieta regolare a basso contenuto di carboidrati e una dieta cheto è la quantità di carboidrati e proteine ​​consentiti su base giornaliera. Tieni presente che la dieta Keto non è una "moda passeggera"; ed è stata oggetto di ricerca medica per centinaia di anni.È una delle poche diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico ad avere prove scientifiche significative a sostegno.

Perché Keto?

Rispetto alla dieta occidentale, composta in gran parte da carboidrati altamente raffinati, la chetosi, ovvero l’utilizzo di chetoni grassi al posto del glucosio, può offrire molti vantaggi per la salute. La maggior parte delle persone inizia una dieta chetogenica perché vuole perdere peso velocemente e in modo coerente. Tuttavia, la ricerca scientifica suggerisce che la chetosi va oltre, abbassando la pressione sanguigna, il rischio di malattie cardiache, diabete, cancro, ictus, migliorando le condizioni della pelle e la salute dentale, stabilizzando l’umore e aumentando i livelli di energia.